JAMBU BIJI PENURUN KOLESTEROL
T : Dari ibu, saya mendapatkan cara yang mudah dan murah
untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Yaitu dengan meminum jus jambu
biji setiap hari. Cara membuatnya yaitu, ambil 1 buah jambu biji
dipotong-potong dan diblender. Supaya mudah hancur, tambahkan segelas sir.
Setelah halus lalu disaring dan diminum.
Hasan, Jatinegara
J : Bagian kulit
jambu biji banyak mengandung serat yang larut dalam air. Selain itu jambu biji
juga kaya vitamin antioksidan seperti vitamin C dan betakaroten yang dapat
melindungi kolesterol LDL dari proses oksidasi sehingga bisa menghambat
terjadinya atheroklerosis di pembuluh darah jantung.
Kadar vitamin C-nya yang tinggi juga akan meningkatkan
kadar kolesterol HDL dan memperkuat dinding pembuluh darah. Kandungan serat
yang larut dalam air dan pektin di usus dapat mengikat glukosa
dan kolesterol yang berasal dari makanan serta asam empedu yang ada di usus
sehingga bisa langsung dibuang lewat tinja tanpa sempat diserap oleh tubuh.
Dengan demikian, bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar